Rückbildung

Wir bringen dich wieder in Form

Rück bildungs kurs

Nach der Geburt deines Babys bringen wir deinen Körper mit Rückbildungstraining wieder in Form. Wir arbeiten daran, deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und wir bereiten dich optimal und individuell auf dein darauffolgendes Training und den Alltag vor.

Durch Schwangerschaft und Geburt werden unter anderem Beckenboden, Bauch, Bindegewebe und Rücken stark beansprucht. Übungen zur Rückbildung helfen, die Muskulatur wieder zu kräftigen und beugen gesundheitlichen Problemen wie zum Beispiel Inkontinenz oder Rückenbeschwerden vor.

Du hast Fragen zum Thema Rückbildung. Schreibe mir gerne eine Nachricht über das Kontaktformular oder rufe direkt an.

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Was beinhaltet unser Kurs?

Unser 10-stündige Rückbildungskurs beinhaltet, neben Übungen für den Beckenboden und den gesamten Körper, anders als viele andere Kurse, zusätzlich noch folgendes:

Einen motivierenden Regenerationsguide

Bauch-Taping

Rektusdiastasecheck

Kontrollbogen für Zuhause

Faszientraining

Bauch-Selbst-Massage

Spezielle Ernährungstipps

Sichere dir deinen Kursplatz

Kursplan