Kursprogramm

Der aktuelle Kursplan:

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09.00
Online Yoga
09.30 - 10.30
10.00
11.00
12.00
13.00
14.00
Kinderturnen 18 Monate-3 Jahre
14.30 - 15.30
15.00
16.00
Freies Training
16.30 - 18.30
17.00
18.00
Kraft-Ausdauer / prävention
18.30 - 19.45
19.00

Montag

  • Freies Training
    16.30 - 18.30

Dienstag

  • Online Yoga
    09.30 - 10.30

Mittwoch

  • Kraft-Ausdauer / prävention
    18.30 - 19.45

Freitag

  • Kinderturnen 18 Monate-3 Jahre
    14.30 - 15.30
No events available!

*Präsenzkurse finden am Gemeindezentrum 2, in 25436 Groß Nordende Statt

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wir haben auch für dich

den richtigen Kurs

Kurs progamm

Kraft - Ausdauer- training

Eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining sowie praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt und zur Verbesserung deiner Kraft und Beweglichkeit. Das Alles in kleinen Gruppen, in denen ihr euch gegenseitig motivieren und anspornen werdet. Das Training stärkt nicht nur dein Immunsystem, sondern setzt Glückshormone frei und motiviert zusätzlich.

Yoga

Dieser Yogakurs ( Hatha Yoga) wird dich nicht nur physisch , durch die sogenannten Asanas ( Körperübungen) herausfordern. Du erhältst durch das Eintauchen in die Kombination der zahlreichen Facetten des Yoga´s , wie bespielsweise Pranayama (Atemübungen) und Meditation, einen Einblick, wie die Arbeit mit deinem Körper auch die Energie in dir, ganz anders fließen lassen kann.

Kinder-
turnen

Kinderturnen in Groß Nordende. Freie Plätze von 18 Monaten bis 3 Jahren immer freitags um 15 Uhr

Toben, Klettern, Schwingen und weiteres kann euer Kind in unserer Gruppe wahrnehmen.

Besonders im Entwicklungsalter ist es wichtig, den Kindern kognitive Freiheit und Herausforderungen zu ermöglichen, weshalb in unseren Kursen kleine Rätsel und Parcours bewältigt werden können. Gemeinsam mit Mama oder Papa.

Die erste Stunde ist kostenlos und beide Eltern dürfen mitmachen.

Nach der Anmeldung kommt nur noch Mama oder Papa zum Kurs mit, schlichtweg um den Kurs nicht unübersichtlich werden zu lassen.

wir freuen uns auf euch

Details zum Ablauf:

15.00 Vorstellung , singen und Einstimmung

15.15 freies Spielen

15.50 gemeinsames Abbauen

16.00 Verabschiedung

20€/Monat

Kinerturnen

Step Aerobic / Step Fitness

Im Vordergrund dieses Formates steht eindeutig der Spaß am rhythmischen bewegen im Ausdauerbereich.
Mit leichten Grundschritten auf dem Step bringen wir dein Herz-Kreislauf System in Schwung. Hervorragend für jedes Alter ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen geeignet.

Präventions
kurs

Ganzheitlich orientiertes Gesundheits- und Fitnesstraining mit
praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht,
zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung. Gleichzeitig
vermitteln wir dir theoretisches Wissen zur Stärkung deiner
psychosozialen Gesundheit .

Der Kurs besteht aus zehn aufeinanderfolgenden 75-minütigen Einheiten und wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Wir holen alles aus dir raus!

Mit unseren Kursen wirst du so richtig fit!

Dein Fitness-Level 100%

Fragen? Kontaktiere uns gerne!