wir haben auch für dich
den richtigen Kurs
Kurs progamm
Kraft - Ausdauer- training
Eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining sowie praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht, zum Erhalt und zur Verbesserung deiner Kraft und Beweglichkeit. Das Alles in kleinen Gruppen, in denen ihr euch gegenseitig motivieren und anspornen werdet. Das Training stärkt nicht nur dein Immunsystem, sondern setzt Glückshormone frei und motiviert zusätzlich.
Yoga
Dieser Yogakurs ( Hatha Yoga) wird dich nicht nur physisch , durch die sogenannten Asanas ( Körperübungen) herausfordern. Du erhältst durch das Eintauchen in die Kombination der zahlreichen Facetten des Yoga´s , wie bespielsweise Pranayama (Atemübungen) und Meditation, einen Einblick, wie die Arbeit mit deinem Körper auch die Energie in dir, ganz anders fließen lassen kann.
Kinder-
turnen
Kinderturnen in Groß Nordende. Freie Plätze von 18 Monaten bis 3 Jahren immer freitags um 15 Uhr
Toben, Klettern, Schwingen und weiteres kann euer Kind in unserer Gruppe wahrnehmen.
Besonders im Entwicklungsalter ist es wichtig, den Kindern kognitive Freiheit und Herausforderungen zu ermöglichen, weshalb in unseren Kursen kleine Rätsel und Parcours bewältigt werden können. Gemeinsam mit Mama oder Papa.
Die erste Stunde ist kostenlos und beide Eltern dürfen mitmachen.
Nach der Anmeldung kommt nur noch Mama oder Papa zum Kurs mit, schlichtweg um den Kurs nicht unübersichtlich werden zu lassen.
wir freuen uns auf euch
Details zum Ablauf:
15.00 Vorstellung , singen und Einstimmung
15.15 freies Spielen
15.50 gemeinsames Abbauen
16.00 Verabschiedung
20€/Monat
Step Aerobic / Step Fitness
Im Vordergrund dieses Formates steht eindeutig der Spaß am rhythmischen bewegen im Ausdauerbereich.
Mit leichten Grundschritten auf dem Step bringen wir dein Herz-Kreislauf System in Schwung. Hervorragend für jedes Alter ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen geeignet.
Präventions
kurs
Ganzheitlich orientiertes Gesundheits- und Fitnesstraining mit
praktischen Übungen zur Förderung von Koordination und Gleichgewicht,
zum Erhalt und zur Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit sowie Inhalten der Entspannung. Gleichzeitig
vermitteln wir dir theoretisches Wissen zur Stärkung deiner
psychosozialen Gesundheit .
Der Kurs besteht aus zehn aufeinanderfolgenden 75-minütigen Einheiten und wird von der Krankenkasse bezuschusst.